कोरोनावायरस के समय में हर किसी की मदद करने के लिए एक मानसिक चाल

मैंने अभी विश्व स्तर पर इससे ज्यादा जुड़ा हुआ महसूस नहीं किया है।

देश सीमाओं को बंद कर रहे हैं, लेकिन यहां मुंबई में मेरे घर में अर्ध-संगरोध होने के दौरान, मैंने खुद को ऊपर उठाने के लिए अपने बालकनियों से बंद इतालवी गायन के प्रति अधिक सहानुभूति महसूस नहीं की है। यह विचित्र विडंबनापूर्ण समय है। एक तरह से, सालों पहले जब लेनन ने एक ऐसी दुनिया की कल्पना की थी जिसमें कोई स्वर्ग या नर्क नहीं था और आज के लिए रहने वाले लोग, बिना किसी देश या धर्म वाली दुनिया, वह समय हमारी आंखों के सामने हो रहा है। और यह सब शांति राजनयिकों के कारण नहीं, बल्कि एक शिट्टी वायरस है जो वुहान के एक अज्ञात चीनी बाजार में जानवरों से मनुष्यों में कूद गया है। अजीब समय है।

यह वायरस अब बैट खाने वाले चीनी या सैनिटाइज्ड वेस्ट की समस्या नहीं है, जिसमें तीसरी दुनिया के देशों के खुरदुरे मेनफोकल की प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं है। यह खतरनाक वायरस अभी दरवाजे पर ही है, चाहे आप मुंबई में हों या अमृतसर में। अपने माता-पिता, अपनी पत्नी, अपने बच्चों के लिए चिंता वास्तविक है और हमारे दिमाग को चिंता और आतंक के हमलों के पागल सर्पिलिंग से गुजरती है, खासकर जब आप कर सकते हैं तो अपने घर के अंदर बंद रहें।

तो चिंता के ऐसे समय में, आप अपने डर को कम करने के लिए कोविद -19 पर गहन शोध कर रहे हैं और फिर अपनी माँ को कई लेख लिंक भेजते हुए कह रहे हैं कि कोविद -19 ओ-ब्लड ग्रुप के प्रकारों को उतना प्रभावित नहीं करता जितना कि यह अन्य को प्रभावित करता है। प्रकार, आपकी माँ के रक्त समूह को जानना ओ-नकारात्मक। और फिर जवाब में आपकी माँ आपको एक दिन में दस कॉल देती है जिसमें आपको आंवला जूस पीने का आश्वासन दिया जाता है ताकि आपकी इम्युनिटी टॉप-नोचे रहे। और जैसा कि आप अपने प्रियजनों की देखभाल के लिए नए तरीके खोजने के लिए अधिक से अधिक उत्सुक हो जाते हैं, यह एक दूसरे के लिए चिंता का कभी खत्म नहीं होने वाला लूप बन जाता है। और आपको आराम करने के बजाय, यह सब चिंताएं समाप्त हो जाती हैं, जो आपके तनाव-स्तर को और भी अधिक बढ़ा रहा है, इस प्रकार प्रतिरक्षा को कम करता है और आपको उस चमकदार वायरस के प्रति और भी अधिक संवेदनशील बना देता है।

अब एक और परिदृश्य की कल्पना करें। ऐसा परिदृश्य जहां आप अपने प्रियजनों के बारे में चिंता करने के बजाय, आप अपनी स्वयं की देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं और सचेत रूप से अपने आप को वायरस से बचाने के उपाय करने लगते हैं। बस कि। एक अनुशासित और केंद्रित तरीके से अपनी देखभाल करने का सरल कार्य। आंतरिक रूप से, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, कुछ जो आपके नियंत्रण में है, बाहर के बजाय, दूसरों के लिए, आपके नियंत्रण से बाहर कुछ है। यह सरल लग सकता है लेकिन बाहर नहीं दिखना आसान नहीं है, विशेष रूप से वर्तमान में जब आप सभी सोच सकते हैं कि क्या आपकी माँ या आपकी पत्नी जो किराने का सामान खरीदने से नीचे है, एक संक्रमित सतह को छू रही है। लेकिन इस बारे में सोचें, अगर आपकी माँ आपसे दूर आपकी पत्नी या आपकी पत्नी से दूर बैठी है, तो आप जानते हैं कि आप स्वस्थ, व्यायाम कर रहे हैं, और सही सावधानियां बरत रहे हैं, आप न केवल उनके डर को कम कर रहे हैं और उन्हें मानसिक शांति दे रहे हैं, बल्कि आप उन्हें वायरस से खुद को बचाने के लिए पर्याप्त मानसिक ऊर्जा की अनुमति देकर उन पर एक बड़ा एहसान करना। इसलिए खुद पर ध्यान दें और उनकी देखभाल करें।

अपने प्रियजनों, अपने समुदाय या दुनिया की देखभाल करना एक प्राकृतिक मानवीय भावना है। वास्तव में, अधिकांश मनुष्य बड़े होकर एक बेहतर दुनिया के लिए दूसरों की तलाश करने के लिए वातानुकूलित हैं। और ईमानदार होने के लिए, हमारी भारतीय माताएं भी बदतर हैं। वर्षों से, उन्होंने अपने बच्चे के जीवन को रोशन करने के लिए खुद की जरूरतों को जला दिया है और इसके लिए आत्म-बलिदान को आकांक्षात्मक बना दिया है। और इसने अपने प्रियजनों की बहुत ही कम देखभाल करने की अनुमति देने के लिए खुद को अच्छी तरह से देखभाल करने की अनुमति दी है, जो स्नेह दिखाने के एक उच्च-रेटेड फॉर्म की चिंता करते हैं। यह सब के बाद सिनेमाई नहीं है। लेकिन इस आतंक से भरे समय में, यह वही है जो इस वायरस को बढ़ने से रोक सकता है, और यदि नहीं, तो कम से कम बहुत से आतंक और चिंता के टूटने से बचाएं।

वह दुनिया अभी दिल और आत्मा से जुड़ी हुई है। यह मानवता के लिए एक अभूतपूर्व समय है, जो एक बार के लिए, यह सब उदासीनता को छोड़ रहा है और आम और भयावह अदृश्य दुश्मन से लड़ने के लिए एक हो रहा है। लेकिन अजीब तरह से, मानवता को जीतने का एकमात्र तरीका एक दूसरे को बचाने के लिए वीरतापूर्वक लड़ना नहीं है, बल्कि स्वार्थी होकर, अपने सोफे पर बैठकर और अपने हाथों को धोना है। यह वास्तव में एक विचित्र विचित्र समय है।