COVID-19 कोरोनावायरस महामारी के दौरान अलगाव में 101 चीजें

सूरज निकलेगा, दुःख होगा ...।

मेरे पास सारे जवाब नहीं हैं। लेकिन अगर यह सूची आपको समझदार बने रहने में मदद करती है, तो भयानक है।

और उन लोगों के लिए जो संकट के इस समय में काम कर रहे हैं और दूसरों की सेवा कर रहे हैं, विशेष रूप से चिकित्सा, वितरण, और कानून प्रवर्तन में, आप सभी को हमारी विनम्र कृतज्ञता है, भले ही चीजें (अहम) आने वाले हफ्तों में थोड़ी चुनौतीपूर्ण हों।

मैंने घर से काम करते हुए पिछले बीस साल बिताए हैं, इसलिए यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप इन परेशानियों में उत्पादक और सकारात्मक हो सकते हैं:

1. टीवी बंद करो। गंभीरता से, आप मर जाएंगे अगर आप करते हैं तो आपकी कुर्सी पर बैठना, सिगरेट पीना और समाचार नॉनस्टॉप देखना है। और भले ही आप मर न जाएं, आप खुद को (और अपने प्रियजनों को) पागल कर देंगे। आप एक घंटे के तहत प्रत्येक दिन आपको आवश्यक सभी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए कृपया अपने आप को शांत न करें। डाउन टाइम बिताने के लिए और अधिक उत्पादक तरीके हैं।

2. अपने फोन पर समाचार सेट करें। यदि चीजें वास्तव में आपके क्षेत्र में दबाने वाली हैं, तो कुछ प्लेटफार्मों (ईमेल, फेसबुक, न्यूज एप्स, ट्विटर) पर प्रमुख संसाधनों (स्थानीय / राष्ट्रीय समाचार, क्षेत्र स्वास्थ्य केंद्र, आदि) की सदस्यता लें ताकि एक नया होने पर आपका फोन पिंग हो जाए। प्रासंगिक शीर्षक होता है, और जब आप इसे आगे पढ़ने की जरूरत है तय - समाचार अलर्ट महत्वपूर्ण हैं; लगातार नकारात्मक सुर्खियाँ आपको भटका सकती हैं।

3. क्लोज़ फ्रेंड्स और परिवार के साथ उत्तर प्रदेश कम्यूनिटी सेट करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले संचार प्लेटफ़ॉर्म के पसंदीदा अनुभाग में आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रमुख लोगों के लिए आपके पास तेज़ पहुँच है।

4. एक संपर्क योजना सेट करें। यदि चीजें किसी भी कारण से दक्षिण की ओर जाती हैं (जैसे, * वास्तव में * दक्षिण), तो मामलों को संभालने में मदद करने के लिए दूसरों के लिए एक श्रृंखला स्थापित करें, चाहे वह भोजन, स्वास्थ्य, बाल देखभाल, बैंकिंग, बीमा, कानूनी मामलों आदि के लिए हो।

5. अपनी स्थिति का पता लगाएं। अभी आपके पास कितना खाना और पैसा है? अगले कुछ हफ्तों के दौरान आपको कितना प्राप्त करने की आवश्यकता है? आपको कैसा लगता है? जरूरत पड़ने पर आप अधिक धन जुटाने, या अतिरिक्त संसाधनों (खाद्य, दवा, गैर-भुगतान अनुग्रह अवधि आदि) का उपयोग करने के लिए क्या कर सकते हैं? शांत रखें। घबराओ मत।

6. ब्रेथ। इस सभी ड्राइव को आप पागल न होने दें। यदि आप अपने आप को अभिभूत पाते हैं, तो कुछ पल के लिए शांत होने के लिए जगह ढूंढें और सब कुछ शांत होने दें, भले ही इसका मतलब है कि अपने बच्चों से पांच मिनट के लिए बाथरूम का दरवाजा बंद करना। अपने आप को शांत करने के लिए, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, और आपके पास होने वाली किसी भी चिंता के माध्यम से तार्किक रूप से काम करने के लिए श्वास का उपयोग करें।

7. बाथ। लंबे समय तक गर्म पानी के टब में बैठने से बेहतर कुछ भी नहीं है। यदि आप बुलबुले, एप्सोम लवण, आवश्यक तेल, संगीत, और मोमबत्तियाँ, सभी बेहतर जोड़ सकते हैं। और अगर आपके पास एक शॉवर है, तो स्वस्थ स्वच्छता बनाए रखना अन्य बीमारियों को बे पर रखता है - अब खुद को निराशा में स्लाइड करने का समय नहीं है। स्वच्छ रहें, स्वस्थ रहें।

8. ध्यान। यह विशेष रूप से माता-पिता के लिए कठिन है, लेकिन यदि आप अपने बच्चों (भले ही आप दूसरे कमरे में हों) से दूर रहने के लिए एक विस्तारित अवधि (10-30 मिनट) पा सकते हैं, तो ऐसा करें। अपनी आँखें बंद करें, धीरे-धीरे साँस अंदर और बाहर करें; यदि आप की जरूरत है, तो आप अभी भी अपने दिमाग का नेतृत्व करने के लिए एक निर्देशित ध्यान एप्लिकेशन का उपयोग करें, लेकिन अपने बंदर मस्तिष्क को धीमा करने के लिए * वास्तव में * गाद को व्यवस्थित करें ताकि आप अपने, अपने परिवार, अपने दोस्तों के लिए मजबूत हो सकें। यह सबसे अच्छा सुबह में निर्बाध किया जाता है, इससे पहले कि बाकी दुनिया आपकी खोपड़ी में घुस जाए। आपको यह मिला।

9. अपने आशीर्वाद का समर्थन करें। आप एक बकवास स्थिति में हो सकते हैं और आश्चर्य कर सकते हैं कि आप बिल का भुगतान कैसे कर रहे हैं, भले ही आप यह सब करते हों, लेकिन अपने जीवन में सकारात्मकता को देखने के लिए समय निकालें, क्योंकि - और मुझे पता है कि यह क्लिच लगता है - वहाँ है हमेशा कोई आपसे ज्यादा बुरा होता है।

10. PRACTICE GRATITUDE। इसे भी अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। हम अगले कुछ हफ्तों के लिए हर दिन किसी बुरी खबर के साथ बमबारी करने वाले हैं - तुरंत अपने फोन पर कूदने के बजाय दूसरे आप उठें, उन चीजों के बारे में सोचें जिनके लिए आप आभारी हैं, इसे बाहर ब्रह्मांड में डाल दें। नकारात्मकता का प्रतिकार करें। सन्न रह जाओ।

11. नींद में। जब तक आपके पास बच्चे या जानवर आपको सुबह नहीं जगाते हैं, तब तक कभी-कभी अंदर जाकर सो जाना ठीक है। बस इसे एक नियमित आदत न बनाएं - सक्रिय और जुड़े रहना महत्वपूर्ण है, खासकर अब!

12. अपने व्यक्तिगत संबंध के साथ खुद को डिजाइन करें। मैं पहली बार मानता हूं कि मैं विश्वास का आदमी नहीं हूं, लेकिन आप में से कई के लिए, आपका धर्म, आपका मंदिर, आपका चर्च, आपकी मान्यताएं आपको बहुत आराम देती हैं। में खोदो, और अपने विश्वासों में सांत्वना पाओ। लेकिन कृपया, सभी के प्यार के लिए जो पवित्र है, दूसरों पर अपने विश्वासों को आगे बढ़ाने की कोशिश न करें, और अपने पैसे को फर्जी चमत्कार इलाज में न फेंकें।

13. अपने आप से दूर रहें। गंभीरता से, बैठो और तुम कौन हो का जायजा लेते हो, तुम जीवन में कहां हो, क्या सुधार की जरूरत है, तुम क्या हासिल करने की उम्मीद करते हो, तुम्हें क्या जाने देना चाहिए। अपने आप पर कठोर मत बनो, बल्कि अपने आप पर एक ईमानदार नज़र रखो, अच्छे और बुरे की एक सूची बनाओ, और उन चीजों को सुधारने के लिए खुद को समर्पित कर दो जिन पर आपका नियंत्रण है। अपने स्वास्थ्य और अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य की निगरानी करें, अच्छे और बुरे पर प्रगति को बारीकी से ट्रैक करें, ताकि आप शारीरिक और मानसिक रूप से ठीक रहें।

14. कनेक्ट। यह लॉकडाउन गंदगी डरावना हो सकता है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं तो इसे आशीर्वाद के रूप में व्यवहार करें। इस डाउन टाइम का मतलब है कि आपके पास वास्तव में आपके आंतरिक चक्र में उन लोगों के साथ जुड़ने का एक क्षण है जो वास्तव में आपके लिए कुछ का मतलब है, साथ ही पुराने दोस्तों (और दुश्मनों) तक पहुंचने के लिए जो आप कुछ समय में नहीं बोले होंगे। याद रखें, इसे "सोशल डिस्टेंसिंग" कहा जाता है, न कि "शेष दुनिया से खुद को पूरी तरह से बंद करना।" अभी के लिए, वैसे भी।

15. अपने प्यार का आह्वान करें। फेसबुक और इंस्टाग्राम पर पासिंग लाइक आपको और प्राप्तकर्ता को पल-पल खुश कर सकते हैं, लेकिन सुनिए, आपके पास अपने हाथों का समय है - फोन और TALK को अपने इनर सर्कल में लाइक करें, अपनी भावनाओं, अपनी आशाओं, अपने डर को साझा करें। (लाइफटाइम / वीडियो चैट भी काम करता है, लेकिन यह हमेशा आवश्यक नहीं है - हमारे ISPs पर्याप्त रूप से ओवरबर्ड हो जाएंगे।)

16. अपने पेशेवर नेटवर्क को जीवित रखें। लिंक्डइन, ईमेल, स्लैक, घोंघा मेल पर व्यावसायिक भागीदारों के साथ संपर्क बनाए रखने के लिए पहुंचें, सुनिश्चित करें कि वे ठीक हैं, नए विचारों को साझा करते हैं, भविष्य के काम के मुद्दों को सुलझाने की दिशा में काम करते हैं। आपके ग्राहक और कार्य भागीदार भी मानवीय हैं, इसलिए व्यापार के बारे में यह सब न करें!

17. पुराने दोस्तों के सामने पहुंचें। फेसबुक पर अपने हाई स्कूल के दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने के लिए अच्छा है, लेकिन आप दोनों के पास समय है, एक कॉल करें और थोड़ा चैट करें। देखें कि वे पत्नी, बच्चों, काम, स्कूल, कि अंतिम छुट्टी, जो भी हो, के साथ कैसे कर रहे हैं। उन्हें कनेक्शन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपको पता चल सकता है कि आप भी ऐसा करते हैं।

18. अपने नाइटर्स के साथ चेक करें। हॉल में या जहां आप रहते हैं, वहां से नीचे वाले व्यक्ति को अनदेखा करना लगभग बहुत आसान है। लेकिन अपने आराम स्तर की अनुमति के रूप में उन्हें सिर्फ थोड़ा बेहतर जानने के लिए प्रयास करें। यह एक व्यक्ति-बैठक नहीं हो सकती है, लेकिन एक पाठ या ईमेल अच्छा होगा - आपको कभी नहीं पता होगा कि लाइन के नीचे किसकी मदद हो सकती है।

19. किसी का लोकल आपका वापस आ गया है। आपका आंतरिक चक्र शहर भर में या मीलों दूर रह सकता है, इसलिए जब आप अपने पड़ोसियों के साथ जुड़ रहे हों, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जिसके साथ आप सहज हैं (और वे आपको) (यथोचित) वास्तविक स्थितियों में मदद करते हैं।

20. अपने स्थानीय समितियों के साथ जुड़ें। यह महत्वपूर्ण होने जा रहा है, क्योंकि ये लोग एक ईमानदार-से-ईश्वर सहायता प्रणाली की रीढ़ हैं, और पुलिस, चिकित्सा, सामाजिक सेवा, और अग्निशमन विभाग की अनदेखी हो रही है। यह आपका नेबरहुड काउंसिल हो सकता है। यह आपका NextDoor ग्रुप हो सकता है। यह आपका चर्च, आपका एए अध्याय, आपका पीटीए, आपके फेसबुक समूह हो सकते हैं - जो भी है, आवश्यकतानुसार जानकारी और समर्थन साझा करने के लिए संपर्क में रहें।

21. अपने INIR CIRCLE के लिए सेट अप करें। व्यक्तिगत / व्यावसायिक संचार के लिए आपको जो भी साधन चाहिए, उसका उपयोग करें - ज़ूम, मैसेंजर, व्हाट्सएप, टीम्स, टेलीग्राम, जो भी हो - लेकिन आज की तकनीक का उपयोग सूचना के माध्यम से पारित करने या TRUSTED व्यक्तियों के माध्यम से नियमित रूप से निर्धारित समूह चैट को होस्ट करने के लिए करें।

22. AVOID GOSSIP, AVOID MISINFORMATION। अपनी दुनिया को नीचे लाने के दो सबसे तेज़ तरीके हैं। बस आप जितना हो सके तथ्यों के साथ रहें। भावनाओं को उन लोगों के साथ साझा करें जो आपको समर्थन देने में सक्षम हैं। लेकिन सभी दिशाओं से आने वाली बुरी जानकारी का एक टन होगा, इसलिए केवल विश्वसनीय स्रोतों पर भरोसा करें।

23. CURATE RELIABLE समाचार स्रोत। सोशल मीडिया पर गलत पोस्ट से भटक जाना आसान है, यहां तक ​​कि उन लोगों से भी जिन्हें आप दशकों से जानते हैं। लेकिन विश्वसनीय संसाधनों का एक सेट बनाएं - स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर - जो आपको आवश्यक जानकारी प्रदान करेगा।

24. बहुत कुछ। उस सिक्के के दूसरी तरफ ऐसे लोग होंगे जो बुरी जानकारी फैलाएंगे, जानबूझकर या नहीं। इससे पहले कि कुछ भी आपको घबराहट में भेज दे या होकी उपचारों पर भरोसा करना शुरू कर दे, TRUTH को सत्यापित करने के लिए कई स्रोतों की जाँच करें।

25. सूची। तुम्हारे दोस्त चुदाई कर रहे हैं। वे अपनी भावनाओं के अनुरूप हो सकते हैं, जो आप की तुलना में अधिक हैं, और किसी के माध्यम से बात करने की आवश्यकता है। उन पर बात करने की कोशिश मत करो, उन्हें पू-पू करने की कोशिश मत करो, उनकी सजा पूरी होने से पहले जवाब देने की कोशिश मत करो। उन्हें कहना है, उन्हें अपना कहना है, और आप कर सकते हैं सबसे अच्छा के रूप में उचित आश्वासन या आराम प्रदान करते हैं।

26. CRY। अपनी सच्चाई का सम्मान करें। ये डरावने समय हैं। अभी बहुत अनिश्चितता है, बहुत सारी गलत सूचनाएँ हैं, नेतृत्व की कमी है। आपको डरने का पूरा अधिकार है। अपने विचारों को सुनें, उन्हें स्वीकार करें, एक योजना बनाएं, और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जिनके बारे में आप वास्तव में कुछ कर सकते हैं।

27. जौनल। आप अगले कुछ हफ्तों में भावनाओं और कार्यों के सरगम ​​को चलाने जा रहे हैं। निजी रूप से पेन को कागज पर रख दें और इसे पूरी तरह से बाहर आने दें, ताकि आप या अन्य लोग वास्तविक समय में राहत पा सकें कि जीवन का यह समय कैसा है - भव्य, सांसारिक। अजीब, डरावना। भय, रोष, राहत।

28. BLOG। इसे बाहर निकालने के लिए अपनी पसंद के प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें। यदि आप दूसरों को इसे देखना नहीं चाहते हैं, तो इसे निजी रखें, लेकिन दूसरों के साथ अपने विचारों को साझा करना उन लोगों के साथ जुड़ने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, जो आपके समान चीजों का अनुभव कर रहे हैं। YouTube, मध्यम, Wordpress, या जो कुछ भी आप अपने विचारों और भावनाओं को सार्वजनिक रूप से प्रलेखित करना चाहते हैं, का उपयोग करें।

29. निर्माण इरादे। एक बार जब आप इस स्थिति से बाहर निकल जाते हैं, तो आप क्या करना चाहते हैं? सबसे बुनियादी लक्ष्यों के साथ शुरू करें (मेरी माँ को गले लगाओ, मेरी प्रेमिका से शादी करो, नई नौकरी पाओ), और बड़ा सोचो। और बड़ा। और बड़ा। उन सपनों को लक्ष्यों में बदल देता है। उन लक्ष्यों को कार्यों में बदल दें। और इस शिटस्टॉर्म के गुजरने के बाद अपने आप को अपनी नई दुनिया के लिए तैयार करें।

30. STAY VIGILANT। इस अलगाव के कुछ दिनों के बाद, आप अधीर या अहंकारी महसूस करने जा रहे हैं, कि वायरस बीत चुका है और सब ठीक है। बस यही मामला नहीं है। हमें पता नहीं है कि यह कब तक चलेगा, यह कैसे संचरित होगा, और कब चोटी आ जाएगी, इसलिए जब सब कुछ ठीक लगता है, तब भी अपने सभी इंटरैक्शन में सावधानी बरतें।

31. पंजीकृत। उन दिनों को एक-दूसरे में फीका न पड़ने दें, जब आपके पास करने के लिए कुछ न हो; एक संरचना बनाए रखें ताकि आप हर दिन कुछ पूरा करें। जागो, ध्यान करो, व्यायाम करो / कुत्ते की सैर करो। बच्चों के लिए नाश्ता बनायें, उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें, दोपहर का भोजन करने से पहले एक-दो घंटे का समय दें। दोपहर के भोजन के बाद कुछ और सामान बिखेरने के बाद, एक शाम बिताएं। मैं * जानता हूं * जीवन यह कभी भी आसान नहीं है, खासकर माता-पिता के लिए, लेकिन मैं संरचना के महत्व पर जोर नहीं दे सकता।

32. ऑनलाइन नए दोस्त बनाएं। आज की दुनिया के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि हम सभी इंटरनेट के माध्यम से जुड़े हुए हैं। और चाहे वह Reddit, वीडियो गेम्स, फेसबुक ग्रुप्स के माध्यम से हो, या आपकी पसंद का कोई भी प्लेटफ़ॉर्म हो, आप अन्य शहरों, अन्य देशों के साझा हितों के लोगों से जुड़ने के तरीके खोज सकते हैं।

33. लेकिन समाधान के साथ ऐसा न करें। दुनिया कैटफ़िश, स्कैमर्स, नकारात्मकता के साथ व्याप्त है, और बस डिक्स का एक गुच्छा आपको नीचे रखना या दूसरों का फायदा उठाना चाहता है। आप जिस भी दुनिया में जाते हैं, वहां हल्के से घूमें, रुचि समूहों के अन्य सदस्यों को जानने के लिए समय निकालें, और कभी भी बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी, विशेष रूप से स्थान, स्वास्थ्य और वित्तीय डेटा को कभी न छोड़ें।

34. अपने जीवन का पालन करें। भौतिक और डिजिटल दुनिया में ऐसा करने के कई तरीके हैं, और इन अभ्यासों में थोड़ा समय लगेगा - महान! इसका मतलब है कम समय के लिए बाहर निकलना, और अधिक समय उत्पादक होना।

35. अपने घर को साफ करें। वसंत सफाई के लिए समय - जैसे, गंभीर वसंत सफाई! अपनी जगह को एक होर्डर्स स्वर्ग या ज़ोंबी बंकर में जाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप कुछ हफ्तों के लिए घर पर रहते हैं। न केवल अपने घर को साफ करने के लिए समय निकालें, बल्कि एक सरल जीवन जीने के लिए सब कुछ व्यवस्थित करें!

36. स्टार्ट अप को ऊपर उठाना। इसका इस्तेमाल नहीं किया है, इसकी जरूरत नहीं है? GREAT - इससे छुटकारा पाना शुरू करें। मारी कोंडो जो आपके जीवन में कचरा डालती है और इसे एक नए घर में भेजने के तरीके ढूंढती है।

37. CRAIGSLIST पर लार्जर आइटम बेचते हैं। यदि यह जहाज के लिए बहुत भारी है, तो स्थानीय पिकअप की व्यवस्था करें। सुरक्षा कारणों से, लोगों को अपने घर से दूर रखें, उन्हें स्क्रीन करें, और यदि आप ऐसा कर सकते हैं तो एक तटस्थ क्षेत्र (किराने की दुकान की पार्किंग) में मिलें। इस तरह से सामान के लिए बहुत सारे पैसे प्राप्त करने की उम्मीद न करें, पूरा बिंदु LIGHTEN UP का है। आप Facebook Marketplace, LetGo, NextDoor आदि जैसे प्लेटफ़ॉर्म का भी उपयोग कर सकते हैं।

38. पॉशमार्क, थ्रेडअप, रियल, ट्रेडैसी, ई.ओ. एक ऐसा प्लेटफ़ॉर्म खोजें जो आपके कपड़ों की बिक्री के लिए सबसे उपयुक्त हो - यह उपरोक्त में से कोई भी हो सकता है, यह ईबे हो सकता है, यह कचरा हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता, हमेशा क्या आपके आइटम के लिए देखो, क्या यह सूचीबद्ध है के लिए नहीं। इन सभी विक्रय प्लेटफ़ॉर्म में बहुत कम ट्रैफ़िक हो सकता है क्योंकि कोई भी अभी पैसे खर्च करने को तैयार नहीं है, लेकिन कम से कम इसे एक शॉट दें। बहुत कम से कम, यह आपको लाभप्रद रूप से अनलोडिंग चीजों की आदत में डाल देगा जो अब आपके उपयोग के लिए नहीं हैं।

39. उन सभी चीजों को खरीदें, जिन्हें आप खरीद सकते हैं। पुनर्विक्रय भंडार डॉलर पर पेनीज़ की पेशकश कर सकते हैं (यदि वे कुछ भी प्रदान करते हैं), लेकिन यदि आप एक झपट्टा में सामान का एक गुच्छा से छुटकारा चाहते हैं, तो यह ऐसा करने का एक तरीका है।

40. EBAY पर सेलेक्ट करें। ईबे नियमित, दिन-प्रतिदिन वस्तुओं को भी बेचने का एक शानदार तरीका है, लेकिन ध्यान रखें कि एक आइटम जितना भारी होता है, उतना ही कम बिकेगा क्योंकि शिपिंग लागत अपमानजनक होती है। यदि आपके पास उच्च-अंत आइटम हैं, तो उन्हें EBTH, 1stdibs जैसे प्लेटफार्मों पर या जूलियंस या विरासत जैसे नीलामी घरों के माध्यम से बेचने पर विचार करें।

41. एक यार्ड बिक्री है। यह सबसे आदर्श स्थिति नहीं हो सकती है क्योंकि हम सभी आत्म-संगति में रहने वाले हैं, लेकिन अगर आप अपनी दुनिया में बहुत सी बकवास से छुटकारा पाने के दौरान पैसा बनाने की आखिरी कोशिश करना चाहते हैं, तो यह एक अच्छी बात है इसे करने का तरीका - बस दूसरों से व्यवहार करते समय या पैसे संभालते समय सावधानी बरतें, या जब तक तट साफ नहीं हो जाता, तब तक सब कुछ बक्से में रखें।

42. अपनी पसंद को पूरा करने के लिए आइटम दें। आप में से कई कहेंगे कि यह इस सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए, लेकिन इसे पढ़ने वाले बहुत से लोग पहले दूसरों की मदद करने की स्थिति में नहीं हैं - उनके पास भुगतान करने के लिए बिल हैं, उन्हें पैसे की आवश्यकता है। आपकी व्यक्तिगत स्थिति जो भी करने की अनुमति देती है, उसे करें। आप से कई गुना कम भाग्यशाली हैं जिन्हें संकट के इस समय में मदद की आवश्यकता होगी, इसलिए एक ऐसे दान की तलाश करें जो आपके आइटमों को पुनर्वितरित या बेच देगा।

४३. क्लीयर योर कैबिनट्स। इस समय का उपयोग अपने सभी खाद्य पदार्थों और दवाओं की समाप्ति तिथि को देखने के लिए करें। यदि यह समाप्ति की तारीख से पहले है, तो हमेशा के लिए खुला है, पैकेजिंग में छेद हैं, या इतना पुराना है कि एक डॉटकॉम या यूपीसी लेबल पर नहीं है, इसे फेंक दें।

44. भोजन आप पहले ही ले लें। हम सभी ने अपने घरों को बंद करने से पहले किराने की दुकान तक दौड़ लगाई, लेकिन यहाँ थोड़ा सा रहस्य है - आप में से कई लोगों के पास खाने का एक टन है जो पहले से नहीं खाया गया है। मुझे पता है कि हर किसी के साथ ऐसा नहीं है, लेकिन यहाँ अमेरिका में, हम फ्रिज और फ्रीज़र को भोजन से भर देते हैं, साथ ही साथ पिछले साल के शिकार किए गए वेनिज़ेन से भरे डीज़ल फ्रीज़ और एक गैराज फ्रिज में 12 पैक सोडा भरा होता है। यह सिर्फ हम कैसे हैं। आपके पास जो है, उसका उपयोग करने और जो आपको आवश्यक नहीं है उसे त्यागने पर काम करें।

45. CONSERVE। यह कुछ हफ़्ते में खत्म हो सकता है। या यह पिछले महीने हो सकता है, और हमारे पास सबसे बुनियादी वस्तुओं के लिए आपूर्ति की समस्या भी हो सकती है। हमें नहीं पता कि यह कब तक चलेगा, लेकिन सबसे खराब योजना और तदनुसार उपभोग करें।

46. ​​सरकार की सहायता के लिए फाइल। प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपने आखिरी पैसे तक इंतजार न करें - स्थानीय और राष्ट्रीय सरकार से समर्थन प्राप्त करना नियमित समय के दौरान पर्याप्त कठिन है, ऐसा करने की कोशिश करें जब कम कर्मचारी अधिक मामलों को संभाल रहे हों! बेरोजगारी, खाद्य टिकट, और अन्य सरकारी / विश्वास-आधारित समर्थन प्रणालियों में खुदाई शुरू करें अब अगर आपको नहीं लगता कि आप इस गंदगी के माध्यम से इसे आर्थिक रूप से बना सकते हैं।

47. अपने सेंसर फार्म को भर दें। आपको फॉर्म मिल गया, आपको समय मिल गया, बस इसे खटखटाएं ताकि भविष्य के सरकारी मामलों के लिए आपका प्रतिनिधित्व हो।

48. अपने स्थानीय छोटे व्यवसाय का समर्थन करें। ईंट और मोर्टार पहले से ही डिजिटल अर्थव्यवस्था में एक कठिन समय था, लेकिन यह बहुत सारी माँ और पॉप दुकानों को डुबो रहा है। जितना संभव हो उतना सुरक्षित है, अपने स्थानीय रेस्तरां में खाएं (या बाहर ले जाएं / वितरित करें), अपने कोनों पर साबुन और दूध खरीदें। अपने स्थानीय रिकॉर्ड स्टोर या कॉमिक बुक शॉप से ​​अपने एल्बम और कॉमिक्स खरीदें, ऑनलाइन उनसे ऑर्डर करें यदि उनकी वास्तविक दुनिया की दुकान खुली नहीं है।

49. SHOP। यह किसी भी सामान्य ज्ञान के लिए काउंटर लग सकता है, लेकिन बड़े बॉक्स रिटेल में बहुत अधिक इन्वेंट्री होगी जिसे लिक्विड करना होगा। यदि आपके पास साधन हैं, तो गैर-आवश्यक दिन-प्रतिदिन की वस्तुओं, जैसे सूट, कपड़े, कंबल, तौलिया, आदि में ऑनलाइन बिक्री देखें - इनमें से कोई भी बात नहीं है अगर यह वास्तव में दुनिया का अंत है। लेकिन इस पर मेरा विश्वास करो, वहाँ होने के लिए सौदेबाजी होगी।

50. अपने फोन, अपने लैपटॉप, अपने डेस्कटॉप को साफ करें। अपने डिजिटल जीवन को पाने के लिए इस समय को लें! अपने सिस्टम के क्लाउड बैकअप के लिए भुगतान करें। अपने फोन पर सभी 20,000 तस्वीरों के माध्यम से जाओ और अतिरिक्त या शर्मनाक लोगों को हटा दें। उन्हें थीम्ड फ़ोल्डर्स में ले जाएं। अपने सभी उपकरणों को सिंक करें ताकि आप कई उपकरणों से फ़ाइलों तक पहुंच सकें। किसी भी अतिरिक्त प्रोग्राम या एप्लिकेशन को साफ़ करें जो कीमती स्थान ले रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आपका सॉफ़्टवेयर अद्यतित है।

51. DIG अपने संगीत सेवा में। प्लेलिस्ट खोजें जो आपको खुश करती हैं। विनाइल, कैसेट, या सीडी पर खुद को इस्तेमाल करने वाले कलाकारों और एल्बमों को अभिनीत करके अपने संगीत संग्रह को डिजिटल रूप से बनाएं। पसंद की अपनी संगीत सेवा पर मित्रों को कनेक्ट करें और उनका अनुसरण करें ताकि आप उन कलाकारों को चालू कर सकें जिन्हें आप भूल गए हैं या कभी नहीं सुना होगा। यह टिप विशेष रूप से उन बैंडों के रूप में महत्वपूर्ण है जो सामान्य रूप से दौरे के लिए एक जीवित बनाने के लिए नए तरीकों की आवश्यकता होगी, और उनके संगीत को स्ट्रीमिंग करने में मदद करता है (अपनी साइट से कुछ mech खरीदने पर भी विचार करें, क्योंकि वे केवल प्रति हजार स्ट्रीम पेनी प्राप्त करते हैं)।

52. अपने वीडियो सेवाओं को साफ करें। क्या आप अपनी केबल सेवा, अमेज़ॅन प्राइम, नेटफ्लिक्स, हुलु, डिज़्नी +, एचबीओ, शोटाइम और उन हज़ार अन्य चैनलों को बना रहे हैं, जिनके लिए आप भुगतान करते हैं? आपके पास जो कुछ भी है उसे समझने के लिए कुछ समय लें, जिन सेवाओं का आप उपयोग नहीं करते हैं, उन्हें बंद करें और अपनी वीडियो लाइब्रेरी का निर्माण करें ताकि जब भी आप चाहें एक क्लिक के भीतर अपने पसंदीदा को देख सकें। यह भी सुनिश्चित करें कि घर के बाहर देखने के लिए आपकी सेवाएं आपके मोबाइल डिवाइस से जुड़ी हुई हैं।

53. अपनी डीवीडी लाइब्रेरी का निर्माण करें। यदि आप ऑनलाइन वीडियो चीज़ में आर्थिक रूप से जकड़े हुए हैं या नहीं हैं, तो आपकी पसंदीदा फिल्मों का एक टन आपके स्थानीय पुस्तकालय या थ्रिफ्ट स्टोर पर मिल सकता है। या संभावना है, आपके ठीक पीछे अलमारियों पर कुछ सौ धूल भरी डीवीडी है!

54. PODCASTS के लिए सूची। पहुंच के भीतर विश्वसनीय विशेषज्ञों से डेटा का खजाना है - एक ही गाने को सुनने / एक ही शो को बार-बार देखने के बजाय, अपने मस्तिष्क को बुद्धिमान बातचीत और शानदार कहानियों के साथ फ़ीड करें!

55. समय सीमा समय पर करें। इतने सारे गेम, ऐप और वीडियो आउटलेट के साथ, एक बच्चे के लिए यह बहुत आसान है कि वह बेकार की मनोरंजन के साथ वास्तविक दुनिया से दूर हो जाए। हर चीज के लिए एक समय और स्थान होता है, इसलिए 18 वीं बार जमे हुए 2 देखने के बजाय उन्हें किताबें पढ़ने की कोशिश करें।

56. अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं। मुझे पता है कि आप उन सदस्यता के लिए भुगतान कर रहे हैं जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं - यह ऐप्स के लिए हो सकता है, यह मासिक उपहार बॉक्स के लिए हो सकता है, यह ऊपर सूचीबद्ध उन टीवी चैनलों के लिए हो सकता है। आपको यह जानकर झटका लगेगा कि आप हर साल उन चीजों को बंद करके $ 1000 से अधिक बचा सकते हैं जिनकी आपको जरूरत नहीं है!

57. अपना बिल जमा करें। अपनी उपयोगिताओं, क्रेडिट कार्ड और सेवाओं पर कड़ी नज़र रखें और बेहतर सौदा पाने के लिए प्रत्येक कंपनी के ग्राहक सेवा प्रतिनिधि से बात करें। वे आपका व्यवसाय चाहते हैं - उन्हें अपने साथ रहने का कारण दें। आप जो पहले से भुगतान कर रहे हैं उससे कम दर पर आपको एक बेहतर फोन या केबल पैकेज मिल सकता है। यदि आप अपने बिलों को समेकित करते हैं तो आप कम ब्याज दर प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। आप कठिनाई के समय में भुगतान को स्थगित करने में सक्षम हो सकते हैं। थोड़ा सा शोध आपको बहुत पैसा बचा सकता है, और इन अनिश्चित समय में, नकदी राजा है।

58. अपने घर को देखें। हीटिंग बिल बहुत अधिक है? क्या आपका रेफ्रिजरेटर एक ऊर्जा हॉग है? उस खिड़की के माध्यम से हवा बह रही है? अपने घर के प्रत्येक नुक्कड़ और क्रैनी को देखें कि आप कहाँ से मरम्मत कर सकते हैं या उन वस्तुओं को बदल सकते हैं जो आपके पैसे खर्च कर रही हैं।

59. अपनी कार ठीक करें। इसी तरह, ऐसे मुद्दे हो सकते हैं जो आपकी कार को उसके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन से रोक रहे हैं। हाँ, टायरों को बदलना, ट्यून-अप करना या तेल बदलना पैसे का खर्च होता है, लेकिन अब थोड़ा सा खर्च करना आपको भारी सिरदर्द से बचा सकता है - अब आपके पास दुकान पर कार छोड़ने का समय है, और स्थानीय मैकेनिक इस्तेमाल कर सकते हैं आपका व्यवसाय। या इससे भी बेहतर, इन चीजों में से कुछ खुद करना सीखें!

60. GO ANALOG। दुनिया आज किसी भी समय जानकारी खोजने या दूसरों के साथ जुड़ने के लिए एक अद्भुत जगह है, लेकिन लंबे समय तक पढ़ने से आपके दिमाग को रिवाइव करने से बेहतर कुछ नहीं है। एक पत्रिका या किताब में खो जाओ, वास्तविक और कल्पना की दुनिया में गहरी खुदाई, अपने स्थान के आसपास बिखरे दर्जनों पुराने जमाने की पुस्तकों में से एक को उठाकर अपने ज्ञान के दायरे का विस्तार करें। फिर उन्हें एक स्थानीय लिटिल फ़्री लाइब्रेरी में (रोगाणु-मुक्त) पास करें।

61. अपने स्थानीय पुस्तकालय को देखें। यदि आपकी स्थानीय शाखा बंद नहीं है, तो आप का मनोरंजन करने के लिए ब्याज की एक दो किताबें उठाएँ, आपको सूचित करें, और एक घंटे में आपको मारने में मदद करें (और हाँ, मैं पूरी तरह से वाकिफ हूँ और किंडल में ऑनलाइन पढ़ने के विकल्प की एक टन है,) लेकिन इसका मतलब यह है कि आपके स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए, ध्यान भंग करने के लिए, और ध्यान केंद्रित करने के लिए)।

62. स्टाल हेल्थ। हमने सुना है कि यह वायरस समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित करता है, मधुमेह वाले लोग, आदि - जैसे कि स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त प्रोत्साहन नहीं थे, बस भाग नियंत्रण का अभ्यास करने की स्थिति में होने के नाते, स्वस्थ भोजन के रूप में खाना (यदि संभव), और अलगाव में रहते हुए कुछ व्यायाम करने से एंडोर्फिन को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है और अगर चीजें एकमुश्त सकारात्मक नहीं हैं, तो चीजों के लिए दृष्टिकोण।

63. OUTSIDE पर जाएं। किसी भी जीवित प्राणी को कभी 24/7 तक कूदे जाने का मतलब नहीं था, इसलिए जहां अनुमति हो, वहां टहलें या बाइक चलाएं। थोड़ी ताज़ा हवा खाओ। संगीत या पॉडकास्ट सुनते समय कुछ धूप लें। बस हर दिन थोड़ा सा बाहर निकल जाओ!

64. हिक। कार में बच्चों को ले आओ और एक स्थानीय लंबी पैदल यात्रा के निशान के लिए बाहर जाओ। शहर से दूर हो जाओ, लोगों से दूर हो जाओ, बस उन उपहारों की सराहना करें जो भगवान ने हमें दिए हैं और माँ की प्रकृति की सराहना करते हैं!

65. गैर्डन। अब अपने स्वयं के भोजन या फूलों को उगाने के लिए बीज लगाने का सही समय है - न केवल यह एक बहुत ही शांतिपूर्ण है, कभी-कभी चुनौतीपूर्ण प्रयास (मातम और उर्वरक के बैग को खींचना कठिन है!), आपको और आपके परिवार को पुरस्कार वापस पाने के लिए मिलता है। सड़क।

66. रोड टीआरआईपी। यह कुछ स्थितियों में संभव नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप और वे दोनों सुरक्षित हैं, तो अन्य शहरों में प्रियजनों की यात्रा के लिए एक दिन की यात्रा करें। या अगर यह खुला है, तो एक प्रकृति को सुरक्षित रखें। बस अजनबियों और सतहों के साथ सीधे संपर्क से बचें।

67. स्ट्रेट। आप दुनिया भर में बिस्तर पर लेटे हुए, या सोफे पर खपाने वाली खबरों में अपनी गांड रोपते हुए पूरे दिन नहीं बिता सकते। उठो और आगे बढ़ो! अंग को स्थिर रखने या समस्या क्षेत्रों पर काम करने के लिए सरल स्ट्रेचिंग व्यायाम करें।

68. निष्कासन। सिर्फ इसलिए कि आप लॉकडाउन में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको व्यायाम नहीं करना चाहिए। वास्तव में, आपका स्वास्थ्य # 1 चीज है जो आपको इन अनिश्चित समय के माध्यम से मिलेगा। * जैसा कि आपका शरीर अनुमति देता है *, रक्त के प्रवाह को बनाए रखने के लिए बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के लिए कदम उठाएं, चाहे वह बाइकिंग, जॉगिंग, सीढ़ियाँ चढ़ना, पुश-अप्स करना, वज़न उठाना, या आपकी पसंद का कोई भी व्यायाम हो सकता है। इसके अलावा, मशीनों या रिक्त स्थान को दूसरों के साथ साझा करने से बचें, और ऐसी किसी भी कठोर गतिविधि से बचें जो चोट का कारण बन सकती है - अभी जो "अंतिम * चीज आप करना चाहते हैं, वह है गैर-वायरस से संबंधित विकृतियों के लिए एक डॉक्टर के पास जाना।" प्रेरित रहने के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करें या किसी भी संख्या में वीडियो देखें।

69. कूक। चाहे आप पिछले कुछ वर्षों से फ्रीजर / पेंट्री में सब कुछ का उपयोग कर रहे हों, या नए नए व्यंजनों को बना रहे हों, खाना बनाना समय गुजारने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। नए मसालों के साथ प्रयोग करना, कमरे को बहुत अधिक महक से भर देना, उस घर के भोजन को प्रियजनों के साथ साझा करना, अगले दिन बचे हुए का आनंद लेना, हमेशा एक अद्भुत चीज।

70. डिनर टाइम क्वॉलिटी टाइम बना। अब जब आप और आपका परिवार दुनिया में हर समय है, रात के खाने का उपयोग वाहन के रूप में करते हैं, वास्तव में एक या दो घंटे के लिए मेज के चारों ओर बैठते हैं और समय, कहानियां, यादें साझा करते हैं। इस पागल दुनिया में, हम में से कई काउंटर या सोफे से खाना खाते हैं, इसलिए इस समय को एक साथ सार्थक बनाएं।

71. MOVIE TIME गुणवत्ता का समय बनाएं। जब आप घर का बना खाना खा लेते हैं, तो एक साथ एक फिल्म का आनंद लें! सप्ताह की प्रत्येक रात को देखने के लिए ATV या मूवी श्रृंखला चुनें, या कुछ रातों के लिए थीम चुनें (सोमवार रात रहस्य! शुक्रवार की रात डरावनी!) - जो भी आपको पसंद है - बस कुछ शो देखने के लिए एक सचेत निर्णय लें, और न कि केवल स्क्रॉल करें। सारी रात नेटफ्लिक्स की कतार।

72. उन्हें हर जगह दे दो। अपने आप से दूर रहना काफी बुरा है, लेकिन कल्पना करें कि लगातार 24/7 मुट्ठी भर लोगों के साथ बंद रहने की कोशिश करें - अगर आपका साथी या दोस्त छोटी खुराक में परेशान थे, तो बस उन सभी छोटी चीजों की कल्पना करें जो प्रत्येक दिन खुद को बड़ा कर रही हैं! सिर्फ इसलिए कि आप सभी एक साथ हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय एक-दूसरे के शीर्ष पर रहना होगा। एक दूसरे को कुछ कमरे, कुछ गोपनीयता, शायद दूसरों को भी एक या दो घंटे के लिए पूरी जगह दें, यदि आपको बाहर जाने की अनुमति हो।

73. विशुद्धि एक संग्रहालय में दिखाई देती है। इस।

74. ऑनलाइन गेम खेलें। मैं वास्तव में आपके समय के एक सचेत, सकारात्मक उपयोग पर जोर देना चाहता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि लोग तनाव को दूर करने और दूसरों से जुड़ने के लिए वीडियो गेम खेलना पसंद करते हैं। यह केवल प्राकृतिक है। लेकिन कृपया इसे मॉडरेशन में करें - यह समय एक उपहार है, कृपया इसे उन क्रिसमस छुट्टी अवकाश की तरह न मानें जहां आप यह सब करने की योजना बनाते हैं और काम पूरा होने पर वापस चले जाते हैं।

75. असली खेल खेलते हैं। यदि आप विश्वसनीय व्यक्तियों के साथ एक बंद समूह में हैं, तो कार्ड गेम, पासा गेम और बोर्ड गेम को बाहर निकालें और इसे एक गेमिंग रात बनाएं। कार्ड और पासा के चारों ओर से गुजरने के प्रति सजग रहें, लेकिन वस्तुतः हजारों खेल ऐसे हैं जो आपको हंसाते हैं, जो आपको सोचते हैं, जो आपको मज़ेदार, प्रतिस्पर्धी तरीकों से जोड़ते हैं। और अगर आप अपने बच्चों के साथ खेल खेल रहे हैं, तो उन्हें धन्यवाद! उन्हें जल्दी असफलता सिखाएं। उन्हें CRY बनाओ। मजाक। एक डिक मत बनो, उन्हें जीतने दो। कभी कभी।

76. बी ए केआईडी। कभी-कभी आपको अंत तक घंटों के लिए खो जाने के लिए बस कुछ नासमझ और रचनात्मक की आवश्यकता होती है, और इसके लिए बहुत सारे तरीके हैं - एक रंग बुक करें, एक पहेली बनाएं, एक मॉडलिंग किट प्राप्त करें। और दूसरे या दो के लिए गोंद को सूँघो, तुम बड़े हो जाओ।

77. अपने बच्चों को सिखाओ। सिर्फ इसलिए कि कक्षाओं को रद्द कर दिया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि सीखना बंद हो गया है। अपने बच्चों की क्लासवर्क को छोड़ दिया है, जहां पर एक संभाल पाने के लिए, और उन्हें इसे में रोलिंग रखें। समस्या को हल करना आप दोनों को एक साथ ला सकता है, और उन्हें होमवर्क करने से कुछ घंटों के लिए अपने बालों से बाहर रख सकते हैं।

78. अपने बच्चों के साथ सृजन करें। यहाँ उम्मीद है कि आप crayons, जादू मार्करों, निर्माण कागज, चमक और Elmer गोंद के टन है। यदि वे बड़े हैं, तो उन्हें एक नाटक मंच करने के लिए चुनौती दें। यदि वे इससे बड़े हैं, तो उन्हें वीडियो संपादित करने की चुनौती दें! ऐसे व्यावहारिक सबक हैं जो आपके बच्चे खेल से सीख सकते हैं, बस उन्हें यह मत बताना; ;-)

79. कराओके। साथ खेलने के लिए और पार्टी को जारी रखने के लिए YouTube वीडियो के एक समूह के साथ deejay खेलें। यदि आपके पास बच्चे हैं, तो रात में एक बार "लेट इट गो" को सीमित करने का प्रयास करें, लेकिन एक खिलाड़ी पियानो होने के बदले में, लैपटॉप को गोल करें, अपने स्मार्ट टीवी पर गाने डाले और एक गेंद रखें।

80. HOST A CONCERT। यदि आप या आपके परिवार में किसी को संगीत वाद्ययंत्र बजाने में उपहार में दिया गया है, तो सुरक्षित रूप से एक संगीत कार्यक्रम या एक एकल के लिए युगल मित्र हैं! और अगर तुम में से कोई नहीं जानता कि कैसे एक उपकरण को खेलने के लिए, तो ...

81. एक खिलाड़ी खेलने के लिए जानें! ऑनलाइन अनुदेशात्मक वीडियो के टन हैं, और ऐसा नहीं है कि आपको कुछ और करना है ... उत्पादक बनें! असल में…

82. एक नया शौक! क्रोशै। नीडल पॉइंट, बीडवर्क, वुडवर्क। आपका अंतरिक्ष, बजट और धैर्य जो भी अनुमति देता है, शौक में खो जाते हैं और इस दुनिया में कुछ ठोस और वास्तविक बनाते हैं।

83. LEARN। कुछ भी जानें! अवधि। आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे सीखें - इस शांत समय को कुछ ऐसा सीखने के लिए लें जो आपने पहले कभी नहीं सीखा है, चाहे वह किताब, जीवनी, एक दर्शनशास्त्र, ऑनलाइन पाठ्यक्रम, या किसी करीबी, प्रतिभाशाली दोस्त के साथ हो। अपने आप को एक बेहतर, होशियार व्यक्ति बनाने के लिए इस अवसर को बर्बाद मत करो!

84. एक नया व्यापार / कौशल। क्या ऐसा कुछ है जो आप पहले से नहीं जानते हैं कि आप चाहते हैं कि आपने किया है? क्या कोई ऐसी चीज है जो आप सीख सकते हैं जो आपको एक बेहतर नौकरी पाने में मदद कर सकती है - फोटोशॉप? टिक टॉक? Pinterest? बिक्री बल? Wordpress? Shopify? इन प्लेटफार्मों में से किसी के साथ जुड़ा कोई प्लग-इन? इसका लाभ उठाएं! यह आपका समय है।

85. अपने मौजूदा कौशल पर बेहतर परिणाम प्राप्त करें। क्या आपके पास पहले से ही कुछ कौशल है, लेकिन जब आपको दूसरों को प्रबंधित करने में व्यस्त होना चाहिए, तो आपको एक रिफ्रेशर की आवश्यकता है? इस समय को अपने ज्ञान को तरोताजा करने के लिए लें यदि आपके कौशल में थोड़ी कमी है।

86. प्रैक्ट्रिस प्रैक्टिस प्रैक्टिस। यदि आप जो करते हैं उसमें आप सबसे अच्छे नहीं हैं, तो बेहतर होने के लिए इस समय को कम करें। यदि आप एक अभिनेता हैं, तो आत्म-टेप करें। एक भरा हुआ, अधिक भरा हुआ। एक कलाकार, आपकी तकनीक को निखारता है, या एक नए माध्यम की भी कोशिश करता है। एक एथलीट, इस पर काम करते हैं। यह समय आपका है कि आप जो भी करें उसमें बेहतर करें।

87. एक एक विशेषज्ञ। बस परिधीय रूप से कुछ के बारे में कुछ ठीक ज्ञान हासिल नहीं करते हैं, डीआईजी डीईईपी और ओट कि बकवास! फिर अपनी सेवाओं को दूसरों को बेच दें, खासकर अगर यह दूरस्थ कार्य में टैप करता है।

88. मस्तिष्क। अपने आसपास देखो; सोचिए आपको क्या समस्या है। अपनी खोपड़ी से बाहर निकलो; सोचिए कि दूसरों को क्या समस्याएँ हैं। बड़ी समस्याओं के समाधान खोजें और इसके चारों ओर एक व्यावसायिक मॉडल बनाएं, खासकर यदि आपके पास कोई है जिसे आप विचारों को उछाल सकते हैं।

89. अपने गुप्त पाउडर में टैप करें। जब आप खुद का जायजा ले रहे थे, तो क्या आपने अपनी ताकत को दोगुना करने और स्वतंत्रता और खुशी के लिए अपना रास्ता बनाने के नए तरीके खोजने के बारे में सोचा था? बाहर की डरावनी दुनिया के बावजूद, क्या आपके पास विशेष समुदायों की सलाह के लिए ऑनलाइन समुदायों में लोग हैं? क्या आप उस गुप्त शक्ति का मुद्रीकरण कर सकते हैं?

90. अपने खुद के व्यवसाय सेट करें। यह रिमोट काम की बात दूर नहीं जा रहा है - वास्तव में, रिमोट काम से संबंधित सभी चीजें बस अपने आग के तहत एक बड़ी आग लग गई! यात्रा (दुख की बात है) को वीआर के साथ बदल दिया जा सकता है, हो सकता है कि आप शॉपिफ़ या अमेज़ॅन पर एक व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं और Pinterest और Instagram कहानियों के माध्यम से बेचना शुरू कर सकते हैं। हो सकता है कि आपके पास तेज़ और मज़ेदार चुटकुलों के लिए एक आदत है और TikTok पर एक स्टार बन सकता है। दुनिया व्यापक रूप से खुली है, इसलिए गंभीरता से अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने पर विचार करें, क्योंकि संभावना है कि बहुत सारे काम गायब हो सकते हैं यदि यह लॉकडाउन विस्तारित अवधि के लिए चलता है।

91. अपना परिणाम अद्यतन करें। यदि आप पिछले कुछ वर्षों से इन कामों में व्यस्त हैं, तो आपको अपने लिंक्डइन प्रोफाइल को अपडेट करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। और आप एक टमटम से बाहर हैं या नहीं, इस समय को विवरणों को ताजा करने के लिए ले जाएं, विचार टुकड़े लिखना शुरू करें, और हर दिन प्रासंगिक लेख पोस्ट करें ताकि आपका नाम दूसरों के फीड में रहे।

92. सृजन। चूंकि आपके पास यह सब अतिरिक्त समय आपके हाथों पर है, बस उपभोग न करें, बनाएं! अपनी खुद की ऊर्जा को दुनिया में धकेल कर सभी नकारात्मक समाचारों का मुकाबला करें। लिखें, अभिनय करें, गाएं, खेलें, वीडियो बनाएं, पॉडकास्ट करें, ड्रा करें, बस वहां से निकलने वाले सभी कचरे का सेवन करने के बजाय कुछ भी करें।

93. लौग। चाहे आप अपने आंतरिक सर्कल के साथ कटौती करते हैं, या वीडियो या ऑडियो स्टैंड-अप रूटीन का उपभोग करते हैं, हंसी यह सभी पौष्टिकता के माध्यम से इसे बनाने में एक आवश्यक घटक होने जा रहा है। आप या तो वहां उड़ने वाली सभी (गलत) सूचनाओं के साथ खुद को पागल कर सकते हैं, या आप अपने लोड को हल्का कर सकते हैं और अच्छे दोस्तों या एक अच्छी कॉमेडी के साथ अपनी चिंताओं को भूल सकते हैं। धधकते काठी, किसी को?

94. प्यार। अंत में, यह * केवल * चीज़ है जो मायने रखती है। आप सौ डॉलर के बिल और दुनिया की सबसे बड़ी संपत्ति के ढेर से घिरे हो सकते हैं - लेकिन अगर आप उन लोगों के साथ जीवन साझा नहीं करते हैं, जो आपके प्यार का मतलब नहीं हैं।

95. है SEX। ओह। यदि आपको कोई साथी नहीं मिला है, तो आत्म-प्रेम तनाव को भी दूर करने में मदद करता है। और टिंडर हुकअप से सावधान रहें, विशेष रूप से अब - ब्रेकआउट होने तक यह सब मजेदार और खेल है।

96. एक पीईटी प्राप्त करें। यदि ऐसा होता है कि आप उन लोगों से बहुत दूर हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं, या अपने आप को अलगाव में पाते हैं, तो कृपया बाहर जाएं और एक पालतू जानवर को अपनाएं अगर कोई आश्रय खुला है - तो किटी या पिल्ला या पैराकेट आपको प्यार करने पर बहुत सारा प्यार प्रदान कर सकता है। बस ध्यान रखें कि एक पालतू एक आजीवन प्रतिबद्धता है, और इसके लिए समय, देखभाल और धन की आवश्यकता होती है; जब आप असुविधाजनक हो जाते हैं तो एक पालतू जानवर कुछ ऐसा नहीं होता है जिसे आप एक तरफ रख देते हैं।

97. अपने पालतू जानवर के साथ अधिक समय खर्च करें। यदि, ज्यादातर लोगों की तरह, आप एक कार्यालय में काम करते हैं और आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त को देखने के लिए नहीं मिलता है, तो अब लंबे समय तक टहलने और अपने पालतू जानवरों के साथ खेलने का एक अच्छा समय है। क्योंकि अगर और जब यह सब बीत जाता है, तो आप केवल अपने बच्चों को शुरुआती सुबह (धन्यवाद, एहोल बिल्लियों और उत्सुक पिल्ले), रात और सप्ताहांत पर देख सकते हैं!

98. अपने ऑनलाइन भुगतान हॉटलाइन पर कॉल करें। क्या, आपको लगता है कि सभी बिल्ली के बच्चे और इंद्रधनुष होने जा रहे थे? मैं अलार्म बजाना नहीं चाहता, लेकिन गंदगी का अंधेरा होना। और डरावना। और आप अकेले महसूस कर सकते हैं, भले ही आप आधा दर्जन अन्य लोगों के साथ अलगाव में हों। चाहे आप कितना भी बुरा महसूस करें, आप कभी असहाय नहीं होते। मदद के लिए पूछने से डरो मत, हम सभी को इसकी आवश्यकता है।

99. कार्य। अरे हाँ, मैं भूल गया था कि आप में से बहुत से लोगों को घर से काम करने के लिए भुगतान किया जा रहा है ... अगर कोई आपको काम करने के लिए भुगतान कर रहा है, तो फ्रैकिंग का काम करें! सुबह अपने काम को पूरा करने पर ध्यान दें, फिर बाकी दिन संचार के लिए चैनल खुला रखें। यदि आपका नियोक्ता कार्यस्थल निगरानी उपकरणों का उपयोग करता है, तो उस पर बने रहें।

100. VOLUNTEER। मैं ईमानदारी से एक मुश्किल समय के बाद से यह लिखने की कोशिश कर रहा हूँ क्योंकि मैं वास्तव में दूसरों की मदद करने में अच्छी तरह से वाकिफ नहीं हूं, लेकिन निश्चित रूप से वहाँ कुछ है [मुझ पर भरोसा करें, विशेष रूप से इस प्रविष्टि को संपादित किया जाएगा]। टन भोजन वितरण सेवाएं हैं जिनकी आपको मदद की आवश्यकता होगी, और उनके पास सुरक्षा के लिए जगह होगी, लेकिन आने वाले हफ्तों में मानव संपर्क दस गुना हो जाएगा। और हां, आप अपनी पसंद के किसी भी चैरिटी के लिए पैसे भेज सकते हैं, लेकिन यह सूची आपके समय और न केवल आपके पैसे के साथ क्या करना है, में एक अभ्यास है। बहुत कम से कम, एक बुजुर्ग पड़ोसी के लिए एक गर्म भोजन करें, या बेघर के लिए नए मोजे पास करें। कुछ करो।

101. अपने स्थानीय वॉयस लिस्टिंग व्हाइट हाउस में CRY। यहां, "क्या हमने लगभग पूरा नहीं किया है" देखें और सोचें कि चीजें किस तरह से होती थीं।